Frisdrank staat bekend om zijn verfrissende smaak, maar het is over het algemeen niet gezond vanwege de grote hoeveelheden suiker, calorieën en kunstmatige ingrediënten die het bevat. Reguliere frisdranken zijn vaak gezoet met toegevoegde suikers, zoals glucose-fructosestroop, wat kan bijdragen aan gewichtstoename, obesitas, en tandbederf bij overmatige consumptie. Bovendien zijn frisdranken meestal arm aan voedingsstoffen, waardoor ze lege calorieën leveren zonder enige voedingswaarde.
Daarnaast bevatten veel frisdranken kunstmatige kleur- en smaakstoffen, evenals conserveermiddelen, die mogelijk schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid bij langdurige blootstelling.
Hoewel light- en zero-varianten van frisdranken geen toegevoegde suikers bevatten en minder calorieën hebben, worden ze gezoet met kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam of sucralose. Hoewel deze zoetstoffen als veilig worden beschouwd door gezondheidsinstanties, zijn er nog steeds zorgen over hun langetermijneffecten op de gezondheid.
Over het algemeen is het het beste om frisdrank te matigen of helemaal te vermijden en in plaats daarvan te kiezen voor gezondere drankopties zoals water, kruidenthee, of verse sappen. Deze dranken hydrateren je lichaam zonder de nadelen van toegevoegde suikers en kunstmatige ingrediënten.
