De zomer is voor velen het favoriete seizoen: lange dagen, warme zonnestralen en tijd doorbrengen in de buitenlucht. Toch is het ook het seizoen waarin je huid extra aandacht verdient. Zon, hitte, zweet en zee- of chloorwater kunnen hun sporen nalaten. Goed voor je huid zorgen in de zomer is geen overbodige luxe, maar een must voor wie een gezonde, stralende huid wil behouden.
De zon is een belangrijke bron van vitamine D, maar overmatige blootstelling aan UV-straling is schadelijk. Verbranding ligt op de loer en op de lange termijn kan dit leiden tot huidveroudering en zelfs huidkanker. Dagelijks een zonnebrandcrème gebruiken met een hoge beschermingsfactor is essentieel, ook op bewolkte dagen of als je grotendeels in de schaduw blijft. Herhaal het insmeren om de paar uur, zeker na zwemmen of zweten.
Naast bescherming vraagt je huid om hydratatie. Warmte en zon kunnen de huid uitdrogen, waardoor ze trekkerig aanvoelt of zelfs schilfert. Gebruik daarom een lichte, vochtinbrengende crème en drink voldoende water. Vergeet ook niet dat luchtige, ademende kleding helpt om huidirritaties te voorkomen, vooral bij hitte en transpiratie.
Ook reinigen speelt een belangrijke rol. Zweet, zonnebrandcrème en vuil hopen zich snel op, waardoor poriën verstopt kunnen raken. Was je gezicht ’s ochtends en ’s avonds met een milde reiniger en kies voor verzorgingsproducten die passen bij jouw huidtype. Scrub bij voorkeur niet te vaak in de zomer, omdat je huid dan gevoeliger wordt voor de zon.
Zee- en zwembadwater kunnen de huid extra uitdrogen. Spoel na het zwemmen altijd even af met schoon water en gebruik na afloop een hydraterende aftersun of bodylotion. Dit helpt de vochtbalans te herstellen en houdt je huid soepel.
Tot slot: luister naar je huid. Roodheid, jeuk of vlekjes kunnen signalen zijn dat je huid overbelast is. Neem dan wat extra rust in de schaduw, koel je huid af met een nat washandje en gebruik kalmerende producten met bijvoorbeeld aloë vera of kamille.
Wie goed voor zijn huid zorgt in de zomer, geniet niet alleen van een gezonde uitstraling, maar legt ook een basis voor een huid die op lange termijn sterk en stralend blijft. De zon mag dan uitnodigend zijn, je huid verdient bescherming en verzorging om optimaal van dit seizoen te kunnen genieten.
